こんにちは！小川です！
みなさま！いかがお過ごしでしょうか？？
今回は『体型維持』についてお話しします。
皆さんは、体型維持のために何か運動や食事など気をつけたりしてますか？？
僕はここ1年でかなりデブってしまいました。
理由は、食べる量が異常に増えたことが原因なんかな？と思っています。
あと、運動量が明らかに足りてないかな？とも思っています。
障害者は有酸素運動をすることが難しく
なかなかできません。なので、僕は食事を制限しようと思っています。
夕飯時に炭水化物を抜きます。笑
しかし、運動不足もなんとかしたいなぁと思っていた所
朗報が！！大分市のホルトホール内のプール施設が
障害手帳を持っていたら同伴者１名まで無料で利用する事できるんです！！
しかも、車椅子の方や身体に障害がある方も使いやすい
プールに入る時にリフトを使用して入水することができます！！
まだまだ嬉しい情報が
毎週水・金・日は障害者デーとして
他の健常者の方などは入れない日が設けられているんです！！
他の一般客の迷惑にもならず、人目を気にせずに入れるので
すごくいいな〜と思っています
障害者の全身運動は水泳がかなり適していると言われているため
僕も利用し、運動不足を解消し『体型維持』を心掛けていこうと思っています。
皆さんも是非！夏に向けてナイスバディーを目指しませんか？？
ps: いかがでしたか？今回のコラムは
次回は金曜日です！では！
See you next time！！