皆さん6月いかがお過ごしでしょうか？？
梅雨はジメジメしてて僕はあまり好きじゃない〜って感じなんですけど
さあ今回のコラムは僕が今通ってるリハビリについて話したいと思います！！
僕は今週に2回、別府の重度障害者センターという所でリハビリをしています！
なぜリハビリを？と思ったそこのあなたに説明します！！
僕は先天性の障害者でなかなか健常者の方みたいに
身体を動かす機会がありません。ずっと車椅子に乗ってると
色々身体が硬くなってきたりしてパフォーマンスが下がるんです。
日頃できていた事が身体が固まることによって、できなくなるんですよね。
「まだ若いから大丈夫」とか言われますけど、若いからこそ！なんですよね〜
動ける間に基礎体力や身体の使い方を覚えておかないといけないなと思っています
今僕がしてるリハビリは、PTとOTとスポーツ訓練です
まずPT！理学療法です！
僕が行ってるPTはベットから車椅子だったり
椅子から車椅子に以上する際に使う、側方移乗の練習です！
この側方移乗ができると世界変わりますよ〜
だって例えば
休みの日の朝にヘルパーさんの時間に合わせて起きなくても
ベットからの移乗ができれば好きな時間に起きれるんですよ？
あとは災害時にもし1人でも車椅子に移乗し、避難する事ができます！
他にも飲食店などで椅子が動かせない席だったりしたら
自分で席に移乗して楽しむ事ができます！
車に乗るのも全部車椅子からの移乗ですよね
移乗ができると本当に世界が変わるんです！
なので僕はリハビリで練習しています！
続いてOTは作業療法です！
PTはどちらというと
大きい動作（移乗など）のリハビリですが、OTでは指先や手首などをうまく使えるようにし
日常動作に役立たせるリハビリです！（人によって違いますが）
僕の場合は
手首を伸ばし少しでも日常動作をしやすくする為にストレッチを主にしています。
人間生きていくのにほとんどの事は自分の手で行ってますよね？
衣類の脱着や食事、他にも洗面やお風呂やトイレ
全ての動作基本的には手で行いますよね？
これができるのとできないとでは
また世界が違いますよね？
どうしても手が使えなくできないことでも
OTの先生と相談して1人1人に合った自助具ってゆうのを製作してくれます！
この自助具と工夫を行うことで大体のことはできるようになると思います！
なのでPT・OTは僕たち障害者にとってすごく大切な事なんですよね
スポーツ訓練では
日頃の運動不足を解消するために
体育館で40メートル走や3分走、10分走などをやっていきます！
これが地獄….日頃の運動不足がモロに出ます！笑
しかし、さっきのPTやOTでいろんな動作を習得したら
身体の色んな動かし方を覚えて、スポーツで動きやすくなるんですよね〜
不思議ですね〜
なので１つ１つのリハビリに無意味なものなんてないんだなと思っています！
これからの人生の為にどんどん頑張っていきます！
皆さんも是非ストレッチや運動大事にしてください！！
10年後20年後の自分が変わっていると思います！
ps: いかがでしたか？今回のコラム
次回は金曜日です！
See you next time！！